Lepo

Peitto

Painopeitto – Mahdollinen apu erilaisiin uniongelmiin

Olet ehkä kuullut painopeitosta, mutta et tiedä tarkemmin mitä se tarkoittaa. Ensimmäinen mielikuva painopeitosta saattaa olla ikävä painava peitto, jonka alle hautautuu eikä pysty liikkumaan. Lue tarkemmin painopeitosta tästä artikkelista. Laadukkaalla yöunella on iso merkitys ihmisen terveyteen ja hyvinvointiin. Yöunen parantamiseksi voi kokeilla monenlaisia keinoja kuten oikeanlaisen iltapalan syömistä, korvatulppia, unimaskia, villasukkia. Myös painopeitto on […]

Painopeitto – Mahdollinen apu erilaisiin uniongelmiin Read More »

makuuhuone

Vinkkejä uuden sängyn ostamiseen

Hyvään yöuneen vaikuttavat monet eri tekijät. Näitä ovat esimerkiksi viihtyisä ja siisti makuuhuone sekä nukkujan tarpeisiin sopiva sänky, tyyny ja peitto. Näihin asioihin kannattaa panostaa, koska vietämme suuren osan vuorokaudesta sängyssä ja näillä tekijöillä on suora yhteys yöunien laatuun. Sänky on sijoitus hyvään elämään ja omaan terveyteen, koska elämästämme noin kolmasosa kuluu nukkuessa. Sängyn hankkimiseen

Vinkkejä uuden sängyn ostamiseen Read More »

jalat sängyssä

Unen ja levon merkitys terveyteen

Uni ja lepo ovat yhtä tärkeitä ihmisen hyvinvoinnille ja terveydelle kuin ravinto ja liikunta! On tärkeää kuunnella omaa kehoa ja levätä mahdollisuuksien mukaan, silloin kuin siltä tuntuu. Kannattaa olla armollinen omalle keholle ja opetella kuuntelemaan sitä. Liian vähäinen uni ja lepo vaikuttavat ihmisen hyvinvointiin monella eri tavalla. Seurauksena voi olla monenlaisia terveysvaivoja kuten liikapainoa, masentuneisuutta,

Unen ja levon merkitys terveyteen Read More »