Olet ehkä kuullut painopeitosta, mutta et tiedä tarkemmin mitä se tarkoittaa. Ensimmäinen mielikuva painopeitosta saattaa olla ikävä painava peitto, jonka alle hautautuu eikä pysty liikkumaan. Lue tarkemmin painopeitosta tästä artikkelista.
Laadukkaalla yöunella on iso merkitys ihmisen terveyteen ja hyvinvointiin. Yöunen parantamiseksi voi kokeilla monenlaisia keinoja kuten oikeanlaisen iltapalan syömistä, korvatulppia, unimaskia, villasukkia. Myös painopeitto on yksi mahdollisuus. Painopeitto ei ole mikään uusi keksintö. Niitä on ollut olemassa jo pitkän aikaa. Viime aikoina ne ovat tulleet jokaisen kuluttajan saataville eivätkä hinnat ole päätä huimaavia.
Mikä painopeitto on?
Painopeitto on tavallisen peiton näköinen peitto, mutta se painaa enemmän (noin 10 % käyttäjän painosta). Peiton paino antaa keholle pienen paineen ja rentouttaa hermostoa, joka voi helpottaa nukahtamista ja parantaa yöunta. Mielihyvähormonien tuotanto lisääntyy ja keho rauhoittuu nukkumiseen. Peiton alla nukkuessa on kuin turvallisessa halauksessa, jolloin myös turvallisuuden tunne kasvaa ja syvempi rentoutuminen on mahdollista. Painopeittoa ei saa vetää pään yli, koska siihen se on liian painava.
Mitä hyöytä painopeitosta on?
Painopeitosta voi olla apua, jos unensaanti on vaikeaa tai on paljon yöaikaista heräilyä. Siitä voi olla apua myös esimerkiksi stressiin, levottomuuteen, levottomiin jalkoihin ja unihäiriöihin. Myös moniin muihin oireisiin voit saada avun painopeitosta.
Mistä tietää minkä painoisen peiton valitsee?
Peiton paino valitaan yksilöllisesti käyttäjän painon mukaisesti. Yleensä peiton paino on noin 10 % käyttäjän painosta. Jos on epävarma kahden peiton välillä, yleensä on parempi valita alkuun kevyempi peitto tai kysyä asiantuntijan mielipidettä. Ihmiset ovat erilaisia ja kokevat peiton painon eri tavoin, jolloin liian kevyt peitto ei anna riittävää apua ja liian painava ei tunnu mukavalta. Alla on suuntaa antava painotaulukko aikuisten peiton valintaan.
| Aikuisen paino (kg) | Peiton paino (kg) |
| 40-50 | 5 |
| 50-65 | 7 |
| 65-80 | 9 |
| 80-90 | 11 |
Mistä peiton paino tulee?
Laadukkaat vuodevaatteet ovat itsessään melko kevyitä, joten painopeittoon tarvitaan jotain lisämateriaalia, jotta siihen saadaan lisää painoa. Painoa voi tuoda esimerkiksi pienet muoviset, silikoniset tai lasiset helmet. Jotkut valmistajat tekevät peittoja, joissa paino perustuu täysin puuvillan luontaiseen painoon. Peittojen täytemateriaali vaikuttaa peiton perusominaisuuksiin ja esimerkiksi lämpöisyyteen sekä kosteuden keräämisominaisuuksiin. Vaikka painopeitto on painava, se ei ole kuuma.
Pussilakanan laittaminen painopeiton päälle voi olla alkuun haastavaa. Painopeitto kannattaa laittaa sängylle ja sen jälkeen pujottaa pussilakanaa vähitellen peiton päälle. Pussilakana pysyy hyvin painopeiton päällä sen jälkeen, kun se siihen on saatu laitettua. Painopeitolle on mahdollista hankkia suojalakana, joka suojaa kosteudelta.
Kenelle painopeitto ei välttämättä sovi?
Tietyt sairaudet saattavat olla este painopeiton käytölle. Tällaisia sairauksia ovat esimerkiksi hengitys- ja verenkiertoelimistön sairaudet, sydänsairaudet, osteoporoosi, murtumat, huono ääreisverenkierto, säärihaavat. Tavallinen astma ei välttämättä ole este, mutta jos hengittäminen on haastavaa, ylävartalon päälle ei kannata laittaa lisäpainoa eikä painopeittoa kannata käyttää. Jos olet epävarma, sopiiko painopeitto sinulle, varmista asia etukäteen lääkäriltä.
Sopiiko painopeitto lapselle?
Painopeitto voi rauhoittaa levotonta lasta ja auttaa nukahtamisessa. Siitä voi olla apua myös kasvukipujen aikaisiin nukahtamisongelmiin. Yleensä painopeittoa käytetään pienillä lapsilla apuna vain nukahtamisvaiheessa eikä sitä ole tarkoitus käyttää koko yötä. Painopeiton on oltava riittävän kevyt, jotta käyttäjä pääsee helposti itse peiton alta pois. Lasten painopeitot valitaan yleensä iän mukaisesti ja ne ovat yleensä 5-10 % lapsen painosta. Lasta ei saa pakottaa käyttämään peittoa, jos hän ei sitä halua. Painopeittoa ei suositella käytettäväksi alle 2-vuotiaalla ilman lääkärin suositusta.
Esittelyssä eri merkkisiä hyviä ja suosittuja painopeittoja – Löytyykö näistä paras painopeitto sinulle?
Cura of Sweden Pearl – suositut painopeitot
Cura of Swedenin Pearl -painopeitot ovat suosittuja painopeittoja. Heidän mallistossaan on viisi erilaista Pearl-painopeittoa: Cura Pearl Basic, Cura Pearl Classic, Cura Pearl Classic long, Cura Pearl Eco ja Cura Pearl Premium. Eri mallien hinnat vaihtelevat reilusta sadasta eurosta 250 euroon. Esittelemme eri mallit tässä edullisimmasta mallista kalliimpaan.
Cura Pearl Basic
Cura Pearl Basic koostuu viidestä kerroksesta. Peitossa on painona lasihelmet, jotka on aseteltu tasaisesti peittoon.
-Päälliskangas: 100 % polyesteri
-Pesuohje: Konepesu 40 astetta, tasokuivaus.
-Painovaihtoehdot: 6, 8 ja 10 kg
-Mitat: 150×200 cm
Cura Pearl Classic
Cura Pearl Classic on yksi Pohjoismaiden myydyimpiä painopeittoja. Peitto koostuu seitsemästä kerroksesta. Puuvillaisen päälliskankaan alla on kosteutta siirtävä polyesterikangas. Painon tuojina on luonnollisia, hienoiksi leikattuja lasihelmiä polyesteripehmusteen kanssa. Peitossa on ristikko-ommel, jonka avulla täyte pysyy paikoillaan.
-Päälliskangas: 100 % puuvilla
-Painovaihtoehdot: 3, 5, 7, 9, 11, 13 ja mahdollisesti enemmän
-Mitat: Valittavina useita eri kokoisia peittoja
Cura Pearl Classic long
Tämä malli vastaa ominaisuuksiltaan Cura Pearl Classic -peittoa, mutta on saatavilla pidempänä peittona.
-Painovaihtoehdot: 9 ja 12 kg
-Mitat: 150×230 cm
Cura Pearl Eco
Cura Pearl Eco on ylellinen viidestä kerroksesta koostuva painopeitto, joka on valmistettu 100 % luonnonmateriaaleista. Peiton päälliskangas on luomupuuvillaa ja täyte puuvillaa, joten se on erittäin hengittävä ja ilmava. Peiton mukana tulee tuotelaukku, jota voi käyttää eritarkoituksiin.
-Päälliskangas: luomupuuvilla
-Pesuohje: Konepesu 60 astetta
-Painovaihtoehdot: 5, 7, 9, 11, 13 ja mahdollisesti enemmän
-Mitat: Valittavina useita eri kokoisia peittoja
Cura Pearl Premium
Cura Pearl Premium on ankan untuvalla täytetty painopeitto. Se on todella pehmeä ja ylellinen peitto. Täytteenä on kvartsihiekasta valmistettuja lasihelmiä, jotka antavat peitolle miellyttävän ja rentouttavan lämpöisyyden.
-Painovaihtoehdot: 8 ja 10 kg
-Mitat: 150×210 cm
Zenkuru – Edullinen painopeitto
Zenkuru-merkkisen painopeitot saat hankittua edullisesti. Hinta riippuu peiton painosta. Saatavilla on ainakin 7, 9 ja 11 kg peitot. Tutustu Zenkuru-peittoihin *täältä!
-Päälliskangas: 100 % puuvilla
-Täyte: lasihelmet ja polyesterivanu
-Pesuohje: käsinpesu tai hellävarainen ohjelma pesukoneessa, ei rumpukuivausta
Coolest – kevyt painopeitto lapselle
Coolest-merkiltä on saatavilla kevyitä painopeittoja lapsille (2 tai 3 kg). Peitot ovat valmistettu 100 % puuvillasta. 2 kg:n peitto sopii 14-20 kiloa painavalle lapsella ja 3 kg:n peitto 20-30 kiloiselle lapselle. Peitot voi pestä pesukoneessa.
Yhteenveto
Jos yöunesi on levotonta, painopeitto saattaa tuoda rauhalliset ja levolliset unet. Vain itse kokeilemalla selviää, onko painopeitosta juuri sinulle apua. Painopeittoon kannattaa totutella vähitellen, jos se ei ensimmäisen yön jälkeen tunnu omalta. Painopeiton nukkumista on verrattu siihen, että nukkuisi rakastavassa halauksessa läpi yön. Kuulostaa kauniilta ja kokeilemisen arvoiselta!